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VitaminJINY
South Korea
Приєднався 20 лют 2018
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homepage👉Vitaminjiny.com
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”이 동작 하고 -1KG 빠졌어요“ 🔥역대급 칼로리 대폭파 전신 운동🔥 (100% 감량보장👍)
#살빼는운동 #다이어트운동 #급찐급빠운동 #급속체중감량
✅노출의 계절인 여름을 맞이하여
✅크게 어렵진 않지만 효과적인 감량 운동을 찾고 계신다거나
✅단기간에 큰 변화를 만들고 싶은 톡톡이들이 계시다면
신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍
오늘은 여름을 맞이하여 그동안 쌓인 몸의 군살 및 지방들을
빠르게 불 태울 수 있는 루틴을 준비했습니다^^~👍
칼로리 감소가 큰 동작들로만 구성을 하였기 때문에
하루 1번씩만 따라하셔도 큰 변화를 만들어 내실 수 있으니까요!
이번 여름! 이쁜 옷을 자유롭게 입을 수 있도록
해당 루틴을 통해 건강하고 이쁜 몸 만드시기를 바라겠습니다😎💪
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982
🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면?
👉cafe.naver.com/vitaminjiny/1191
🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉 pilatesyoga_jiny
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕
비타민신지니 커뮤니티에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕
운동 프로그램 홈페이지 ▷ vitaminjiny.com
모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕
On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕
Two-week program homepage ▷ vitaminjiny.com
All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪
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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법
✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!
🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆
We created a 2-week challenge plan for body line😊💕
👇Challenge link👇
www.vitaminjiny.com/
Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕
And If you come to
pilatesyoga_jiny
You can get simple exercise movements and exercise information😍!
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
0:00 오프닝 및 루틴 소개
0:39 1번째 동작 시작
1:47 2번째 동작 시작
2:52 3번째 동작 시작
3:57 4번째 동작 시작
5:02 5번째 동작 시작
6:07 6번째 동작 시작
7:12 7번째 동작 시작
8:17 8번째 동작 시작
9:22 9번째 동작 시작
10:27 10번째 동작 시작
11:32 11번째 동작 시작
12:37 12번째 동작 시작
13:42 13번째 동작 시작
14:47 14번째 동작 시작
15:52 15번째 동작 시작
16:57 마지막 동작 시작
❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!
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건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪
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10:27 10번째 동작 시작
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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!
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Відео
죽어도 안 빠지는 허벅지살은 ‘이렇게’ 따라하면 -3cm 바로 줄어듭니다. (100% 효과 보장👍)
Переглядів 154 тис.Місяць тому
#허벅지다이어트 #허벅지살빼기 #허벅지안쪽살 #하체비만 #셀룰라이트 ✅유난히 허벅지가 두껍거나! ✅살이 찔 때 하체부터 찌거나! ✅혹은 체력이 좋지 않아 대충 따라해도 효과가 큰 운동을 찾고 계신다면 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 이쁜 바다를 배경으로 단기간에 두꺼운 허벅지라인을 여리여리하게 만드는 허벅지 셀룰라이트 파괴 루틴을 준비하였습니다! 😆👍 언제나 그렇듯이 해당 루틴을 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 눈에 띄게 큰 변화를 얻어가실 수 있으니까요! 모두들 시간 되실 때마다 한번씩 꼭 따라해보시는 걸 추천드릴게요😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉cafe.naver....
5일만에 허벅지살 3cm 빠진다고 소문난 역대급 루틴 (후기가 대박👍)
Переглядів 312 тис.2 місяці тому
#스킨수티컬즈 #CE페룰릭 #비타민앰플 #허벅지다이어트 #허벅지살빼기 #허벅지안쪽살 #하체비만 #셀룰라이트 ✅해당 영상은 ‘스킨수티컬즈’ 유료광고가 포함되어 있습니다✅ 피부 안티에이징에 효과적인 스킨수티컬즈 C E 페룰릭! 운동 후 피부 관리가 고민이라면 한번씩 경험해보세요😆👍 www.lotteon.com/p/display/planV2/planDetail/105218?mall_no=1&ch_no=100404&ch_dtl_no=1017058 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 오늘은 ‘스킨수티컬즈’의 C E 페룰릭과 함께! April Han의 허벅지살 파괴 운동을 가지고 왔습니다😆 📌April Han 허벅지 영상 링크 ua-cam.com/vide...
대충 따라해도 ‘몸무게’가 바로 줄어드는 🔥역대급 칼로리 대폭파 운동🔥
Переглядів 242 тис.4 місяці тому
#살빼는운동 #다이어트운동 #급찐급빠운동 ✅아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다거나! ✅다이어트 정체기로 인해 큰 변화가 없거나! ✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 전신에 쌓인 지방과 칼로리를 빠르게 불태워 체중감량 효과를 볼 수 있는 루틴을 준비했습니다😆👍 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 눈에 띄게 체중감량 효과를 얻어가실 수 있으니까요! 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바랄게요😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉cafe.naver.com/vitaminjiny/982 🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면? 👉c...
‘이 방법’ 아는 사람 거의 없습니다. 상위 5%만 알고 있는 ‘먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 빼는 방법’
Переглядів 58 тис.4 місяці тому
#식단없이다이어트 #살빼는방법 #다이어트식단 먹고 싶은걸 다 먹으면서 날씬한 몸매를 만드는 방법인 '탈다이어트 수련원' 온라인클래스가 2월 7일에 선착순 100명 모집으로 오픈됩니다🎉 📌평소 열심히 노력했는데도 불구하고 살이 잘 빠지지 않았다거나, 📌닭가슴살, 샐러드, 고구마 등 먹기 싫은 식단을 하면서 힘들게 살을 뺐는데 얼마 되지 않아 요요를 겪었다거나, 📌혹은 수 많은 다이어트와 요요로 인해 건강했던 몸이 전부 다 망가졌던 톡톡이들은 먹으면서 감량하는 '신지니'식 다이어트를 경험 해보시는 걸 추천드릴게요👍 분명 다이어트 강박에서 벗어나져서 예전보다 행복하게! 먹으면서 예쁘고 건강한 몸매를 만드실 수 있을거에요 :)! 👇탈다이어트 수련원 상세소개👇 cafe.naver.com/vitaminjiny/1...
1번만 따라해도 ‘두툼한 뱃살’이 금방 납작해지는 역대급 핵심 동작모음 (즉각 효과 보장👍🏻)
Переглядів 179 тис.5 місяців тому
#뱃살빼는운동 #살빠지는운동 #아랫뱃살빼는운동 ✅옆에서 봤을 때 배가 볼록 해보이이거나 ✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나 ✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면 이 영상을 추천드립니다👍 오늘은 SNS에 뱃살이 잘 빠진다고 소문난 동작들을 총집합 해보았는데요 😆 톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록 제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았으니 열심히 하셔서 슬림,탄탄한 복부라인 만드시길 바랄게요😍 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉cafe.naver.com/vitaminjiny 🌈신지니의 일상이 궁금하다면? 👉 pilatesyoga_jiny ❣️❣️❣️❣️❣...
하자마자 몸무게가 바로 줄어드는 🔥초 레전드 체중감량 동작 모음🔥 (급속버전👍)
Переглядів 212 тис.6 місяців тому
#살빼는운동 #다이어트운동 #급찐급빠운동 ✅열심히 운동해도 살이 크게 빠지지 않거나! ✅다이어트 정체기로 인해 큰 변화가 없으신 분들! ✅혹은 체력이 좋지 않아 짧고 굵은! 효과 최고 운동을 찾고 계셨다면 이번 루틴을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 날씨도 춥고 움직이기 귀찮은 분들을 위해 내 몸에 쌓인 칼로리와 지방들을 모조리 급속도로 불태워 체중감량 효과를 볼 수 있는 루틴을 준비했습니다😆👍 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 눈에 띄게 체중감량 효과를 얻어가실 수 있으니까요! 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바랄게요😎💪 ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?! 👉vitaminjiny.com 🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸...
이 동작 딱 3일만 해보세요. 축 처진 팔뚝살이 놀라울정도로 얇아집니다 [역대급 팔뚝살 초고속 돌려깎기]
Переглядів 688 тис.8 місяців тому
#팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빼기 #팔뚝살 ✅해당 영상은 ‘롯데 제로’ 유료광고가 포함되어 있습니다✅ 오늘은 ‘롯데 제로’와 함께 톡생바 챌린지 4주차! 마지막 루틴으로 ‘팔뚝살 파괴운동’을 가지고 왔습니다😆 평소 ✅이쁜 민소매를 입고 싶은데 팔뚝이 두꺼워서 라인이 안이쁘다거나! ✅아무리 운동해도 팔뚝살이 빠지지 않는 분! ✅혹은 결혼준비중인 예비신부들이 효과적으로 팔뚝살을 뺄 수 있는 효과적인 루틴 중 하나인데요👍 하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면 팔뚝라인이 눈에 띄게 이뻐지는 효과를 얻어가실 수 있으니 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바라겠습니다😎💪 그리고 이번 제로 챌린지는 10월 9일을 시작으로 🔥10월 9일 전신지방 급속성형🔥 🔥10월 16일 복부지방 급속성형🔥 🔥10월 23일 허벅지살 급속성형🔥 🔥...
‘하체 비만’도 무조건 효과보는 역대급 🔥허벅지살 돌려깎기 15가지 동작🔥 (급속 VER)
Переглядів 446 тис.8 місяців тому
#허벅지다이어트 #허벅지살빼기 #허벅지안쪽살 #하체비만 #셀룰라이트 ✅해당 영상은 ‘롯데 제로’ 유료광고가 포함되어 있습니다✅ 오늘은 ‘롯데 제로’와 함께 톡생바 챌린지 3주차! 허벅지살 파괴운동을 가지고 왔습니다😆 이번 챌린지는 10월 9일을 시작으로 🔥10월 9일 전신지방 급속성형🔥 🔥10월 16일 복부지방 급속성형🔥 🔥10월 23일 허벅지살 급속성형🔥 🔥10월 30일 팔뚝살 급속성형🔥 등등 누구나 집에서 쉽게! 톡톡이들의 전신을 건강하고 이쁘게 성형 시킬! 엄청난 4주 루틴들을 업로드 할 예정인데요😆 4가지 영상 전부! 무리없이 따라할 수 있는 15분정도의 루틴이며 톡톡이들이 더 큰 체중감량 효과를 얻어가실 수 있도록! 정말 오랜만에 ‘28일 무료 다이어트 프로그램’도 새롭게 구성하였거든요🥳👍? ...
LOL.... Lost 5inch in 4week after doing this exercise! / 15MIN ABS WORKOUT
Переглядів 180 тис.8 місяців тому
#뱃살빼는운동 #살빼는운동 #다이어트운동 ✅해당 영상은 ‘롯데 제로’ 유료광고가 포함되어 있습니다✅ 오늘은 ‘롯데 제로’와 함께 톡생바 챌린지 2주차! 볼록한 복부지방 파괴운동을 가지고 왔습니다😆 이번 챌린지는 10월 9일을 시작으로 🔥10월 9일 전신지방 급속성형🔥 🔥10월 16일 복부지방 급속성형🔥 🔥10월 23일 허벅지살 급속성형🔥 🔥10월 30일 팔뚝살 급속성형🔥 등등 누구나 집에서 쉽게! 톡톡이들의 전신을 건강하고 이쁘게 성형 시킬! 엄청난 4주 루틴들을 업로드 할 예정인데요😆 4가지 영상 전부! 무리없이 따라할 수 있는 15분정도의 루틴이며 톡톡이들이 더 큰 체중감량 효과를 얻어가실 수 있도록! 정말 오랜만에 ‘28일 무료 다이어트 프로그램’도 새롭게 구성하였거든요🥳👍? 다가오는 연말 및 새...
1번만 따라해도 ‘몸무게’가 금방 줄어드는 🔥전설의 칼로리 대폭파 운동🔥 (100% 효과보장)
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🔥-3KG🔥LE sserafim Kazuha ABS workout (Legend👍)
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🔥-2CM🔥14 Exercises to Slim Down Arm Fat in Exactly 10 Minutes (amazing results😵)
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OMG...A full-body workout that can quickly lose 3 kg in just 7days🔥
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OMG!!!! Lost 3KG in 4Day after doing this exercise! / 10MIN FULL BODY WORKOUT
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‘5끼’ 먹어도 살이 빠지는 비밀? 3KG는 무조건 빠집니다. (즉각 효과보장)
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🔥운동하기 싫을 때 하는 칼로리 폭파 다이어트 댄스🔥 (여자) 아이들 - 퀸카💕
Переглядів 199 тис.Рік тому
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LOL.... Lost 5inch in 3week after doing this exercise! / 8MIN ABS WORKOUT
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🔥7MIN Flabby back🔥 If you want a beautiful back, just do this for one month(The best back exercises)
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OMG...Belly fat, losing 6 kilograms in a short period of workout / 8MIN STANDING ABS WORKOUT
Переглядів 353 тис.Рік тому
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LOL.... Lost 5kg in 2week after doing this exercise! / 9MIN ABS WORKOUT
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[6MIN] Le sserafim 🔥ABS DIET WORKOUT🔥 (BELLY FAT BURNING)
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🌈몸에 쌓인 독소가 눈에 띄게 빠지는! [기적의 살 빠지는 스트레칭]
Переглядів 147 тис.Рік тому
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Newjeans - DITTO / DIET DANCE CARDIO WORKOUT
Переглядів 161 тис.Рік тому
Newjeans - DITTO / DIET DANCE CARDIO WORKOUT
❗️먹고 싶은 거 제발 다 드세요. ‘이렇게’ 먹으면 살 빠질 수 있습니다. (마법의 스킬)
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❗️먹고 싶은 거 제발 다 드세요. ‘이렇게’ 먹으면 살 빠질 수 있습니다. (마법의 스킬)
평소에 식욕 억제가 안된다면 '이 방법' 꼭 해보세요! (놀라움 주의!)
Переглядів 84 тис.Рік тому
평소에 식욕 억제가 안된다면 '이 방법' 꼭 해보세요! (놀라움 주의!)
이 '1가지'만 알면 먹고 싶은 거 ‘다’ 먹으면서 살 안찌는 체질로 변할 수 있습니다. (소름주의)
Переглядів 259 тис.Рік тому
이 '1가지'만 알면 먹고 싶은 거 ‘다’ 먹으면서 살 안찌는 체질로 변할 수 있습니다. (소름주의)
Je recommence je suis en vacances ! Jour 1 ✅
댓글보고 진짜 하고나서 바로 빠지는지 궁금해서 첨부터 끝까지 다 따라했는데 0.5kg 빠졌어요 ..!!! 동작들은 엄청나게 힘들진 않아서 할만 했는데 얼굴 완전 빨개지고 땀 홍수파티 ... 5키로 감량하고 몇달동안 몸무게 유지 상태였는데 54.8 > 54.3 으로 오늘 드디어 제일 최저 숫자를 봤습니당 ㅜ 기록용으로 댓글 남깁니다 앞으로 꾸준히 해볼께요!
미쳣다.... 아직 1일차이지만 효과가 엄청날 것 같네여.. 죽을 뻔 햇어요...
6월30일
167일차 완
🎁 한달동안 꾸준히 해볼게요 !! 1일차 (240630) ✅
이거 처음 할 때엔,ㄴ 소리 지르면서 하기 싫고 지옥 같고 열밪고 그랫는데 이젠 시원하기만 해요 심지어 효과도 조음
6/30 1일치 완료
한달 넘게 거의 매일 했는데 진짜 많이 빠졌어요 ㅠㅠ이제는 하루 두세트 해보려구요 아침저녁으로 ㅎ
1일차
❤
0:45 8:14
0:37
❤
아 내가 이번에는 진짜 무조건 한다 24/6/30 ✅️
❤
시작한지 일주일 조금 안됐는데 할때마다 새로운 자극들이 절 마주하네요 진짜 거짓말 아니고 창문닦기가 디질거같아요 근데 효과는 진짜 좋아요 리뉴얼 버전 전꺼도 했었는데 그건 맨날맨날하기 어려웠는데 이건 그나마 30초라 힘든게 덜하고 훨씬 자극도 쎄서 좋아요 말 그대로 짧고 굵다고 해야할까요..? 암튼 앞으로도 쭉 봬요 언니.사랑합니다❤
7/12일까지! 6/29⭕️ 6/30⭕️
6/30 🎉10.5
땀과 운동의 량은 비례한다😂😂
선생님 이 영상 3일차입니다 혹시 라운더 숄더 심하면 8번 동작은 건너뛰는 게 좋을까요? 아님 이 정도는 그냥 해도 될까요? 🥹🥹
언니 제가 발목에 염증이 나서요 이거 당분간 쉬어야하나요?
넹
06.28 ❤️ 06.30 ❤
그 사람이 나를 좋아해줄까? 맨날할게욤 6/31 함
처음 해봄. 땀이 줄줄...
6/30 🩵
6.28 ⭕️ 6.29 ⭕️ 6.30 ⭕️
6.30 ✅
6/30 ㅇ
초6인데 이거 2일하고 1kg가까이 뺐어요! 감사합니다!❤
6/30💙
Speak less and play some music
30대 주부입니다. 1년 넘도록 주 5회 4회.어쩔땐 3회 풀로 따라하지. 못할 때가 많았는데 앞에 나오는 동작 4가지정도는 빠짐없이 했어요. 90% 정도 찢어지는 거 같은데.10%는…. 1년 더해야 할 거 같습니다 .ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉬워보였다만 역시나 속도를 따라가진 못하는데 전신운동 맞네요~^^ 더워랏😂😂❤😂❤😂
오늘오완5일째🎉
來自台灣的54歲大媽跟完啦!喘爆!爆汗ing!謝謝老師!
After reading through the comments I felt a bit inspired! Alright. Giving this a try again. 29 cm on both arms. Lesgo! 6/29 🍙 (cries) 6/30 7/1 7/2 7/3 7/4 7/5 Measurements: 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 7/11 7/12 Measurements: 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18 7/19 Measurements: 7/20 7/21 7/22 7/23 7/24 7/25 7/26 Measurements:
1/30 ✅
6/28 ㅇ 6/29 ㅇ 6/30 ㅇ
00:45 시작
00:40 시작
2분 30초만에 지옥을 맛보다.. 🔥🔥
머애요…?한번 따라햇는데 배가 쏙 드러감
2일
흠 왤케 하면서 화가 나지
Thanks ❤ 감사합니다❤♥️
2주 해볼게요 1일차 ❤
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